Sobre el taller "Mindful writing: pausas de escritura consciente para que explores tu mente, cuerpo y emociones"
En este taller online te cuento por qué las pausas de escritura te van a ayudar a vivir mejor y más presente. También te comparto mi ritual de escritura consciente y tres ejercicios muy simples para que los pongas en práctica cuando quieras y necesites.
Solo necesitás un cuaderno y una birome para hacer los ejercicios. Tendrás acceso a un aula virtual donde están los contenidos (lecturas, ejercicios y videos sugeridos). Al terminar, o en el momento que quieras, podremos seguir conversando por mail. Por esa vía responderé tus comentarios, dudas y preguntas.
Resumiendo, este taller incluye:
- 25 páginas de contenidos
- 3 consignas de escritura
CONTENIDOS
MÓDULO 1: ESCRIBIR PARA VIVIR MEJOR
El poder terapéutico de la escritura y sus funciones liberadoras.
Los beneficios de la escritura cronometrada y cómo te puede ayudar en tu práctica.
Haremos un primer ejercicio de escritura consciente haciendo foco en tu cuerpo.
MÓDULO 2: LA ESCRITURA CONSCIENTE O MINDFUL WRITING
Qué es el mindfulness.
Qué es la escritura consciente o mindful writing.
Qué tener en cuenta en tus pausas de escritura.
Haremos un segundo ejercicio de escritura consciente enfocado en tus pensamientos.
MÓDULO 3: RITUAL DE ESCRITURA CONSCIENTE
El paso a paso de mi ritual de escritura consciente.
Cuándo hacer pausas de escritura.
Haremos un tercer y último ejercicio de escritura consciente enfocado en tus emociones.
***
Sobre el taller "Desde la raíz".
“Desde la raíz” es un taller online en la que resignificarás tu manera de ser y estar en el mundo.
A lo largo de sus cinco módulos, te voy a compartir herramientas que van a enriquecer tu vida. Poniendo en práctica la escritura expresiva, creativa, sensorial y poética, tu universo se va a expandir.
Todo lo que te comparto está basado en mi experiencia personal y relación con la escritura desde hace más de 20 años. Cada módulo tiene una partecita de mi historia y un desarrollo que pretende ser un puente para que puedas conectar con quien sos, hoy y ahora.
Tendrás acceso a un aula virtual donde están todos los contenidos disponibles (guías con audios, lecturas, ejercicios y videos sugeridos). La podés hacer cuando quieras y a tu ritmo. Si en algún momento tenés dudas, preguntas o comentarios, me vas a poder escribir por mail.
Resumiendo, este taller incluye:
- 58 páginas de contenidos
- 20 consignas de escritura
- 7 videos sugeridos
- 4 audios con mi experiencia
- 1 checklist descargable para que autoedites tus textos
CONTENIDOS
MÓDULO 1: ESCRIBÍ PARA ESTAR PRESENTE
La escritura: tu hogar y refugio.
Escribir para vivir mejor.
Las páginas matutinas: una herramienta de drenaje cerebral.
MÓDULO 2: ESCRIBÍ PARA INVOCAR A TU NIÑA/O INTERIOR
Cambiá tu manera de ser y estar en el mundo.
Las cuatro llaves: despertá tu creatividad dormida.
Jugá y convertite en una niña/o grande.
Desafío de escritura: Maratón de consignas para que cultives el asombro, la curiosidad y la imaginación.
MÓDULO 3: ESCRIBÍ PARA EXPLORAR
Atención con emoción: tu fuente de experiencias.
“Hygge” (o cómo rehabitar y escribir el mundo a través de los sentidos).
Cuatro habilidades para restablecer el vínculo con lo simple.
Desafío de escritura: Tus sentidos bajo la lupa.
MÓDULO 4: ESCRIBÍ PARA EXPLORARTE
Escribir desde el hueso.
Descubrí al poeta que vive en vos.
Desafío de escritura: Viaje de autoexploración a través de la poesía.
MÓDULO 5: RITMO, AUTOEDICIÓN Y PROCESOS DE ESCRITURA
Escribí música.
Checklist para que autoedites tus textos.
El proceso de escritura de Martín Caparrós y Leila Guerriero.
