Tu ritual de 20 minutos para tomarte una pausa, escucharte y sentir tu propio pulso.
Mindful Writing es una práctica para entrenar la autoobservación y cultivar la presencia, a través de la escritura y el dibujo.
✅ Querés escribir para escucharte.
✅ Buscás una práctica que te devuelva al presente.
✅ Querés un paso a paso simple para entrenar tu atención y autoobservación.
✅ Ya escribís y querés darle a tu escritura profundidad a través de preguntas-llave.
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